Куриные грудки в йогуртно-медовом маринаде

Их можно запечь в духовке или на гриле. Они вкусны в обоих вариантах...

Куриные грудки в маринаде из йогурта и меда, запеченные в духовке, имеют просто фантастический вкус. Их можно запечь в духовке или на гриле. Они вкусны в обоих вариантах.

35 мин

4 порции

легко

Куриные грудки в йогуртно-медовом маринаде — рецепт:

Куриные грудки на гриле
Грудки можно запечь в духовке или на гриле. Они вкусны в обоих вариантах /pixabay

Ингредиенты:

  • 2 двойные куриные грудки;
  • 150 г натурального йогурта;
  • 2 столовые ложки меда;
  • 3 чайные ложки сладкого красного перца;
  • 1 чайная ложка острого красного перца;
  • 1 чайная ложка тимьяна;
  • 1 чайная ложка гранулированного чеснока;
  • 1 чайная ложка соли.

Как приготовить:

  1. Разрежьте грудки вдоль на 2 котлеты каждую. Слегка отбейте.
  2. Смешайте йогурт с медом и специями и полейте этой смесью грудки, так, чтобы они были тщательно обмазаны маринадом.
  3. Оставьте грудки мариноваться в йогурте и меде в холодильнике на 3 часа, а еще лучше на ночь.
  4. Выньте грудки из маринада и обжарьте до золотистой корочки с обеих сторон на хорошо разогретой сковороде. Переложите куриные грудки на противень, полейте оставшимся маринадом и поставьте в предварительно разогретую духовку до 180°C на 20 минут.
  5. Подавайте с жареным картофелем и салатом из свежих овощей.

Приятного аппетита!


5 суперфудов, которые стоит включить в свое меню

Это интересно!

Чай из крапивы успокоит нервы и укрепит организм

Чай из крапивы обладает многими ценными свойствами. Он оказывает положительное влияние на наш организм, снабжая его важными витаминами и минералами. Он может оказать помощь...

Курица по-мароккански с оливками и апельсином

Рецептов приготовления курицы много не бывает. Курица с оливками и апельсином безумно вкусна. Нежное мясо птицы восхитительно сочетается со сладким апельсином и зелеными оливками....

Простая домашняя запеканка из макарон

Нужна идея и простой рецепт для быстрого и дешевого ужина? У нас есть кое-что для вас! Домашняя запеканка из макарон - это блюдо, идеально...
spot_img

ТОПчик